全身クタクタで「鉛のように体が重い」場合は？

先ほども述べたように、チェックリストでＡが多かった人は、交感神経の緊張が続くような生き方をしている人と言えます。このタイプは、とても活動的で、色黒で、筋肉が発達している人が多いです。動作は機敏で、歩く速度も速い。喜怒哀楽がわりあいはっきりしていて、興奮しやすいタイプと言えるでしょう。

基本的に、男性は、このタイプが多いです。女性でも、活動的な人は、このタイプに当てはまるでしょう。副交感神経が優位になる時間帯、つまり食事や入浴、睡眠の時間が短いのも特徴です。

「元気はつらつなら、いいじゃないか」と思うでしょうが、この状態のまま、休息（副交感神経が優位になること）が不十分な生活を続けてしまうと、交感神経が優位な状態が続きます。すると、「副交感神経を刺激して休みたい」という無意識の欲求が湧き、体がうまみの強いものや甘いものを欲するようになります。

仕事が忙しくて、休みたくても休めない。今日も疲れを引きずりながら、また頑張って働く・・・。こんな生活を続けているとどうなるでしょうか？交感神経優位タイプの疲れの感覚を、具体的に見てみましょう。

「交感神経優位タイプの疲れの感覚」

• いつも、体が疲れている。
• イライラする。
• ピリピリした不安感が強い。
• 原因を周りの人のせいにして怒りやすい。
• 興奮して夜眠れない。
• 血圧が高い。
• 血糖値が高い。
• 肩・背中・腰に、活動しすぎによる疲れ、痛みが出る。
• 便秘がひどい。
• 体温が低い。

これが、さらに続くと、交感神経型の病気の世界に入っていきます。